初一女生丽玲（化名）在新学期开始时，努力结交新朋友。她对同桌李芳（化名）特别热情，每天帮忙打扫卫生、借笔记，甚至帮忙买午饭。起初，李芳很感激，两人成了形影不离的朋友。 但时间久了，李芳对丽玲的付出觉得理所当然、不再珍惜。丽玲感觉李芳对自己有些依赖心理时，就减少对李芳的照顾，而李芳开始责怪她，为此两人都感到失落、甚至愤怒，但又都很无奈，她们俩的关系就变成奇奇怪怪的样子。

　　丽玲和李芳这种人际交往互动的方式，从心理学的角度来看被称为阿伦森效应，它也被称为“奖励递减效应”，是心理学中一个重要的概念，它描述的是随着奖励的减少，个体的态度或行为逐渐变得消极的现象。在人际交往中，如果一方持续给予另一方过多的关注、照顾或物质给予，接受者可能会逐渐产生依赖心理。一旦这种给予减少或停止，接受者可能会感到不安、失落甚至愤怒。阿伦森效应在青少年人际交往中会带来负面影响：如长期的单方面给予会导致关系中的权力动态失衡，给予者可能会觉得自己的付出没有得到应有的回报或认可，而接受者则可能会为没有机会或能力回报而感到内疚或压力，让原本形影不离的好朋友出现情感疏远。随着时间的推移，如果给予和接受的平衡不能得到妥善管理，双方之间的情感联系可能会逐渐疏远，给予者可能会感到疲惫和失望，而接受者则可能感到束缚和无力。

　　那么青少年该如何应对阿伦森效应负面影响，听听茉莉姐姐给予的建议：

　　1.建立清晰的沟通。青少年交往期间需要坦诚地交流各自的感受和需求，设定个人空间、时间管理等方面的界限，确保彼此都明白对方的期望和界限，从而减少误解和猜测，避免不必要的情感负担。

　　2.培养独立性。在交往期间，作为被接受者的青少年应该努力通过学习新技能、拓展社交圈子等方式，培养自己的独立性和自主能力，减少对给予者的依赖。

　　3.实施互惠原则。在青少年人际交往中，都应该遵循互惠原则，即给予和接受应该是相互的，从而维护关系的平衡，增强双方之间的信任和亲密感。

　　4.寻求专业帮助。在交往过程中如果阿伦森效应的负面影响已经对关系造成了严重破坏，可以考虑寻求心理咨询或家庭治疗等专业帮助。

　　最后，茉莉姐姐提醒大家，阿伦森效应在人际交往中的负面影响不容忽视，青少年需要有意识地维护和管理关系中的平衡和界限，构建一个健康、和谐的人际交往环境，营造幸福成长的道路。（福州市妇联宣，福州市阳光天使社会工作服务中心供稿）